人在夏季的时候胃口会变差，很多人以为是天气炎热的缘故，其实胃口不好跟脾胃的健康有着重要的联系。

脾胃是消化食物和运化营养、水湿的重要场所，如果它们的功能出了问题，胃口自然就会变差，吃什么都不香了。

过多的体内湿气是影响脾胃正常运作的主要因素之一，因为它会给脾脏带来额外的负担，进而影响脾脏的正常工作。

从中医的角度来看，脾和胃是相互依存、不可分割的。如果脾脏受到湿气的阻碍，那么胃的功能也会受到影响，从而导致脾胃失调和食欲减退等症状。

因此，在夏天若要保持良好的食欲，就需要特别注意保护脾胃，增强脾脏功能并去除体内湿气。

夏季健脾和胃很关键

夏天湿阻脾胃，人会胃口差、腹胀，很多人习惯吃一些健胃消食片来改善这种症状。其实，健胃消食也不必非得吃药，喝对茶也能起到消食的作用。比如可以经常喝乌梅陈皮茶，理气健脾、燥湿和胃的效果是很不错的。

乌梅性温，味酸，入肝、脾、肺、大肠经，具有生津止渴、增进食欲、促进消化等功效。用乌梅熬煮成的酸梅汤自古就是消暑解渴的饮料。在北京，夏季的时候很多人都会买乌梅自己熬酸梅汤，放点儿白糖去酸，冰镇后饮用，十分清凉。

陈皮性温，味苦、辛，入肺、脾经，具有理气健脾、燥湿化痰的功效，常用于脾胃湿阻引起的腹胀、食欲不振，以及咳嗽痰多等症。在很多健脾燥湿、行气和胃的传世名方里，都少不了陈皮的身影。

用陈皮搭配乌梅泡茶饮用，既取陈皮健脾和胃、理气燥湿之功，又有乌梅生津止渴、促进消化、增进食欲之效，可有效改善夏季暑热、暑湿导致的胃口差现象。

陈皮乌梅消肚饮

1.成分

XIAN XI TANG

乌梅，新会老陈皮、桑葚、山楂片、法兰西玫瑰

2.做法

XIAN XI TANG

陈皮、乌梅等食材一起放入杯中，冲入开水，加盖闷泡10分钟左右，晾温后饮用。每日1剂。

3.功效

XIAN XI TANG

燥湿健脾，行气和胃，开胃消食。

适用于湿滞脾胃所致的食欲不振、消化不良、三焦不通、虚火旺盛、腹胀、恶心呕吐等症。

来源：闲栖堂